Архив для29.06.2019

Как похудеть за неделю на 10 кг? Скинуть десять килограммов за неделю возможно

By |

Как похудеть за неделю на 10 кг? Скинуть десять килограммов за неделю возможно

Не проходит и дня, чтобы в редакцию сайта DietPlan.ru не приходило письмо с вопросом «Как мне похудеть за неделю на 10 кг?». Каким бы фантастическим не казалось на первый взгляд это желание, скинуть большое количество килограммов за короткий срок, действительно, возможно. Правда, быстрая потеря веса будет происходить не за счет жира, а за счет уходящей…

Read more »

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть? Норма калорий в день

By |

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть? Норма калорий в день

Как тренер, могу сказать, что подсчет калорий – это наиболее эффективный метод похудения, который при правильном соблюдении даст вам 100% результат. Сегодня я расскажу, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть, какая формула расчета дневной нормы ккал является наиболее точной. И как правильно составить меню, чтобы придерживаясь низкокалорийной диеты, продолжать питаться разнообразно и даже позволять…

Read more »

Голод и аппетит — в чем разница? Контроль аппетита, как снизить аппетит? Отвечает диетолог.

By |

Голод и аппетит — в чем разница? Контроль аппетита, как снизить аппетит? Отвечает диетолог.

«А все потому, что кто-то очень много ест!», – воскликнул Кролик, когда растолстевший от сгущенки и меда Винни-пух не смог вылезти из норки. Эта история никогда не могла произойти в реальной жизни, просто потому, что так объедаться способны только люди. Животные не заглядывают по ночам в холодильник и не балуют себя шоколадкой, чтобы поднять настроение….

Read more »

Средства для похудения. Лекарства и таблетки от лишнего веса. Бады, таблетки для похудения

By |

Средства для похудения. Лекарства и таблетки от лишнего веса. Бады, таблетки для похудения

Все средства для похудения можно условно разделить на три группы: фармакологические препараты, собственно, лекарства для похудения (Ксеникал и Меридиа) биодобавки — концентраты природных биологически активных веществ – корешки, травки, волокна белково-минеральные смеси – известные всем белковые коктейли, батончики и прочее Все перечисленное в избытке представлено сейчас в любой аптеке. И хотя большинство препаратов продается без рецепта,…

Read more »

Как похудеть после отпуска

By |

Как похудеть после отпуска

Тем, кто хочет похудеть после отпуска, вовсе не придется сидеть на обезжиренном кефире. Наоборот, слишком строгие диеты сразу после отпускного обжорства могут привести к замедлению обмена веществ, и тогда вы будете есть мало, а вес будет стоять. Правильно похудеть поможет небольшая коррекция питания и образа жизни. Какая? Сейчас расскажу. Худеем после отпуска Стандартный отпуск «…

Read more »

Разгрузочные дни для похудения — кефирный, белковый, кефирно-яблочный день. Отзывы о разгрузочных днях.

By |

Разгрузочные дни для похудения — кефирный, белковый, кефирно-яблочный день. Отзывы о разгрузочных днях.

Похудение – процесс нелегкий, труднее всего перестроить свое питание и сдвинуть вес с «мертвой точки». На помощь придут разгрузочные дни, которые можно проводить 1-2 раза в неделю. Такая мера, при условии регулярного использования и соблюдения некоторых других советов, поможет не только снизить вес, но и уменьшить количество съедаемой пищи и научиться контролировать свой аппетит. Что…

Read more »

Диеты — это развод! Питание по группе крови — профанация, гемокод тоже, монодиеты, Аткинс тем более

By |

Диеты — это развод! Питание по группе крови — профанация, гемокод тоже, монодиеты, Аткинс тем более

Названия диет перечисленных на нашем сайте выглядят довольно авторитетно. Одни диеты носят имена известных всему миру диетологов, другие опираются на биохимический состав крови. Кремлевская диета и вовсе, несет в себе пафос закрытых коридоров власти. Однако любой профессиональный диетолог подвергнет большому сомнению многие принципы даже самых популярных систем питания. Систему питания доктора Аткинса можно называть классикой…

Read more »

Интервью Екатерины Миримановой. Ее диета и система Минус 60. Книга, рецепты и отзывы читателей

By |

Интервью Екатерины Миримановой. Ее диета и система Минус 60. Книга, рецепты и отзывы читателей

Когда я решила написать про правила похудения, на ум сразу пришла история Кати Миримановой. Мы познакомились с ней на съемках программы «Народный лечебник».   В студию вошла красивая, стройная девушка. Глядя на нее, невозможно было поверить, что еще два года назад она весила 120 килограммов! Все, что Катя рассказывала, казалось очень простым, и я бы никогда…

Read more »

Как остаться в живых на белковой диете? Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших

By |

Как остаться в живых на белковой диете? Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших

Белковые диеты стали абсолютным хитом нашего времени. Следуя простым правилам, ограничивая потребление углеводов в пользу белковых продуктов, худеющим удается довольно быстро сбросить вес. Однако, врачи, в большинстве своем, не разделяют эйфорию по поводу эффективности низкоуглеводных диет, т.к. чрезмерное увлечение белковой пищей, по их мнению, может нанести вред здоровью. Самые богатые белками продукты – мясо, рыба,…

Read more »

Диета по калориям. Как правильно питаться? Правильное питание: Правильное питание: завтрак, обед и ужин

By |

Диета по калориям. Как правильно питаться? Правильное питание: Правильное питание: завтрак, обед и ужин

Ключ к потере веса лежит в умении правильно питаться — это первое, чему вы должны научиться, вместо того чтобы мучить себя диетами, устав от которых, вы моментально набираете в весе, потому что повторяете свои ошибки. Правильно питаться – значит не превышать дневную калорий, получать столько энергии из пищи, сколько тратите. Для женщины вполне хватает диеты,…

Read more »